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五月 8, 2014

维生素C如何帮助免疫系统抗击感冒和流感?

how exactly does vitamin c

维生素 C被称作“免疫维生素”

维生素C是一种多效营养素。它在人体内不同系统中都发挥着重要作用。

从帮助愈合伤口,到维持肾上腺素在高压下的分泌水平……维生素C在人体许多不同的机能中发挥着自己的作用。

而维生素C最为人所知的,当属其“免疫巨星”的头衔。这一头衔可不是浪得虚名。

维生素C是如何支持免疫系统的?

维生素C的学名是抗坏血酸,它已被科学证明能够支持人体内众多的免疫机制1

例如,白细胞是免疫系统的重要组成部分。人体内含有几种不同类型的白细胞,每种白细胞都以不同的方式抗击着病毒和细菌的侵害。

维生素C有助于刺激不同类型白细胞的生成并帮助它们发挥作用。它还有助于人体产生重要的抗体——免疫球蛋白。免疫球蛋白能够包围入侵人体的细菌,吞噬并中和它们。而且,维生素C强大的抗氧化特性有助于保护某些特定的白细胞——这些白细胞与病原体抗争时会产生有毒物质,维生素C强大的抗氧化特性能令这些白细胞免受有毒物质的伤害。

换句话说,维生素C是健康免疫系统反应的必要营养素。

受益于免疫力维生素的不只有白细胞

免疫系统可不是在人体内孤立工作的一组细胞这么简单。相反,免疫系统是各个相互关联的器官、细胞和进程共同协作的复杂系统。

而且,人体其他机能运作的好坏也影响着免疫系统作用的发挥。而维生素C对其他机能的运转同样发挥着积极作用

例如,皮肤和黏膜是人体的第一道防线。皮肤上的割伤或刺伤可能会为细菌感染提供可趁之机。维生素C能够帮助人体合成皮肤中的重要蛋白质——胶原蛋白,它可是帮助伤口愈合的重要物质。

同样地,肾上腺在人体对于压力的反应中发挥着关键作用。每次触发压力反应,肾上腺都会调用大量的维生素C。这就部分解释了为什么在其他情况相同时,处于压力中的人更容易感冒。

这个冬天,哪种维生素 C更适合你?

你可能会认为纯维生素C是用来补充体内维生素的最佳选择。然而,纯维生素C酸性非常强,而且在人体内停留时间短,往往数小时后就会分解。

Ester-C®是已申请专利的酯化形维生素C,在人体内停留时间更长,无酸性,对于敏感肠胃也能温和有效。

Nutra-Life纽乐Ester-C®系列产品在澳大利亚有售,有片剂、咀嚼片和粉剂可选,还有专属儿童配方,更符合儿童的口味和身体需要。

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参考资料

https://www.mrvitamins.com.au/news/vitamins-minerals/vitamin-c-for-more-than-just-a-cold/

http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/immunity

[1] http://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/immunity